泊恩心理咨询 心理咨询 “不能承受生命之轻”,如何理解和预防青少年自杀?

“不能承受生命之轻”,如何理解和预防青少年自杀?

对父母而言,识别青少年自杀危险的信号对他们来说非常重要。尽管我们目前无法准确地发现与自杀有关的特征,但当我们考虑到青少年之间的关系、社会因素和家庭因素时,以及考虑到儿童的下列情况时,父母需要警惕:

1.威胁要伤害或杀害自己,或谈论要伤害或杀害自己,或开始谈论死亡:父母应在此期间认真对待,尤其是当孩子有特别明确的行动计划;

2.绝望:当青少年感到目前的生活陷入困境,没有任何价值,无法改变时,自杀开始成为他们可行的选择;

3.感到愤怒或失去控制或寻求报复;

4.肆无忌惮地采取行动或从事危险活动,使青少年感到更加痛苦并获得较低的自我价值感,这也导致他们感到绝望;

5.感到生活陷入困境,并且没有其他出路;

6.封闭自我,远离家庭、朋友和社会:有报告表明,青少年试图自杀,他们缺乏社会交往,感到孤独,没有归属感;

7.不安分,难以入睡或困倦;

8.情绪高涨;

9.常常感到生命毫无意义或在寻找生命的动力和目标。

少年自杀是一个复杂而痛苦的问题,但作为父母,我们可以通过一些努力,及时帮助青少年,以防止他们自杀的危险,并成功地避免类似悲剧的发生。

一、多关心和陪伴孩子

比如,向你的孩子询问他们在学校和日常生活中的情绪状况,询问他们在学校是否快乐,与朋友们相处得怎样,以及与孩子进行一些户外活动,而不只是关注他们在学校的学习成绩和表现。

二、家长对孩子的心理健康和身体状况负有责任。

作为父母要照顾好自己的情绪,自己要做好榜样,教孩子怎样用健康的方式去控制情绪。对青少年而言,忽视悲伤或愤怒的情绪,不去讨论它们,只会破坏父母与孩子之间的信任和关系。

家长要做的就是让孩子知道,父母就在身边,不要害怕和他们一起面对自己的感受,当你准备好面对这种困境的时候,就专注于解决问题的方法吧。

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