泊恩心理咨询 心理咨询 抑郁≠抑郁症,抑郁到底是什么?

抑郁≠抑郁症,抑郁到底是什么?

01抑郁症≠忧伤

在我们碰到让人心寒、迷失的事儿,或是被拒绝时,忧伤、伤心时一个一切正常和必需的心态。忧伤是对所产生的事儿的一种短暂性的反映,过一段时间,忧伤会渐渐地减少,即便 是很悲剧的恶性事件,例如身亡,忧伤也会伴随着時间渐渐地变浅。

抑郁症则不一样。

最先,当一个人抑郁症的情况下,除开伤心,还会继续有别的心态,例如愧疚、焦虑情绪、不安全、挫折、羞耻感、恼怒、憋屈这些。抑郁症并不是一个单一的心态,它更好像一团乱七八糟的负面情绪纠缠不清在一起。

其次,抑郁症难以像忧伤一样,伴随着時间渐渐地冲淡。抑郁症不断的時间通常较长,乃至会越来越严重。有时抑郁症很有可能会临时有一定的转好,但以后又会再一次出現。也有,忧伤的人能够确立地强调造成 这种感觉的实际恶性事件,可是针对是啥造成了抑郁症很有可能难以明确。

有时抑郁症是忽然产生的,大家很有可能并不了解缘故。即便能够明确一个引起抑郁症的恶性事件,但抑郁症的体会和反映好像与这一恶性事件并不相符合,由于这一件事儿就抑郁了?仿佛不太对于,因此 不可以简易画上等于号。有的情况下,促成抑郁症的恶性事件早已以往好长时间了,可抑郁症的体会依然存有。

02除开心态,抑郁症还包括念头和个人行为

很多人感觉抑郁症是一种体会,实际上抑郁症不但包括心态,还包括了念头和个人行为。

心态层面:很有可能你能觉得到心态很消沉,低落,说不清是什么原因,心里总有一种杂乱的,深灰色的,繁杂的体会,这种体会并不是单一的,它更好像一个颜色黯淡的调色板,是许多 体会的混和,这种体会全是负面信息的,互相纠缠不清的,理出不来千头万绪,难以形容。

念头方面呢,很有可能会出现许多 负面信息的点评和念头,例如觉得自身沒有使用价值,一无是处,全都干不太好;实际很不顺心,将来也很暗淡,找不着发展方向,很无奈,也很无奈;或是觉得自身很可伶,沒有疼没人疼,缺乏安全感,都没有优越感。

个人行为方面上,很有可能会出现的主要表现是:之前很感兴趣的事儿如今害怕兴趣爱好了,没有什么可开心的,全都不愿做;或是总是想哭,觉得很无法控制,十分无奈;或是要想躲避,觉得不可以担任,不愿应对,要想舍弃。

还有的人会出现人体层面的一些病症,例如不愿吃不想睡觉,或是太爱吃太想睡,失眠症或是总想睡觉,体重下降或是加剧这些。假如出現上边的这种体会、念头和个人行为方面的情况,你就需要当心了,你很可能抑郁了。

03抑郁症≠忧郁症

通俗化点而言:抑郁症是一种情况,忧郁症是一种对病症的确立确诊。忧郁症一定有抑郁症,可是抑郁症不一定是忧郁症。

也就是说,你觉得抑郁症,有可能是忧郁症;也是有可能是抑郁症的情况,沒有抑郁发作,沒有做到忧郁症的诊断标准。抑郁障碍一直是精神医学关心的关键难题之一,在不一样的年纪、性別、文化的特点及其病症情况下有不一样的主要表现形状。

因此 ,假如你觉得自身不太舒服,提议你来找心里咨询师或是去医院检查一下,这如同大家牙龈发炎,肠胃不舒服必须去医院检查一下一样,如同人体每一年必须常规体检一样,还要有心理体检的观念。假如你早已做到了忧郁症的诊断标准,千万不要忽视,依照医生叮嘱,该服药服药,该做资询做资询,赶紧医治。

研究表明:针对抑郁症的干涉,选用用药治疗 心理辅导的方式实际效果更强。假如仅仅抑郁症,沒有做到忧郁症的规范,也不必忽略,提议你开展心理辅导。防止超过医治,把难题解决在萌芽期情况和成长过程,让它沒有机遇暴发出去,那样对我们的日常生活危害最少,大家投入的成本也至少。

一千个阅读者有一千个哈姆莱特,抑郁症也是一样。一样是有抑郁的症状,水平不一样,主要表现不一样,病发時间不一样、发病缘故不一样,很有可能他们都是有抑郁的表现,但他们都不一样。

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