泊恩心理咨询 心理疾病 抑郁障碍复发的原因有哪些?如何彻底摆脱抑郁症?

抑郁障碍复发的原因有哪些?如何彻底摆脱抑郁症?

忧郁的人经过各种努力和治疗后,忧郁情绪得到了缓解,感到一个全新的自我在不断的成长,会发现这个世界有多美好,生活有多丰富多彩,开始懂得珍惜身边的一切,重新投入到自己的工作和事业中,开始规划美好的未来。

抑郁症是一种易复发的疾病,根据多年来的研究观察,有一次抑郁发作,复发率为50%;有两次抑郁发作,复发率为75%;有三次以上,复发率高达90%。因此,预防该病变得极其重要。抑郁的预防有很多方面,包括个人的努力,朋友的帮助,药物治疗等等。抑郁障碍有一定的复发率。

一、抑郁障碍复发的原因

1、病人自身因素

通常认为具有以下特征的病人易复发:
(1)尚未完全治愈的患者,即自动停止服药,或经系统治疗后症状明显改善,但仍有明显抑郁情绪的患者。

(2)治疗后仍有负面思维的人。

(3)多次复发的患者。

(4)生活在压力环境下的人。

(5)仍然对自己的工作和生活现状感到不满,即无法接受现实。

(6)有其他心身疾患的患者。

(7)复发与患者的体质类型也有密切关系。

一般而言,抑郁痊愈后,体质仍然是肝郁质、心脾两虚质、脾肾两虚质、肝肾阴虚质的人,在情志刺激下易复发抑郁症。

2、情感刺激。

中医学上认为,抑郁症的复发与情志刺激有密切关系,所以抑郁症患者病愈后不能因病已愈而无所顾忌,要避免情志刺激,保持生活、工作环境的稳定,避免与周围环境及他人产生冲突。

如果出现矛盾一定要正确处理,医生和家属要对病人康复后的学习、工作、生活环境进行全面安排,做到心中有数,避免激烈的竞争环境,防止压力过大和刺激过强。

3、季节变动因素

另一个和复发有密切关系的因素是季节变化。中医认为,天人合一,气候对特定疾病和体质都有一定的影响。一般而言,秋冬季节及换季,节气交替时,尤其是天气变化无常或突然变化无常时,极易复发。

二、如何认识抑郁障碍

1、应充分认识到防止复发的重要性。

抑郁每次复发,治愈难度都会增加,给患者的生活和适应能力恢复带来更大的困难,因此一定要防止抑郁复发。必须让病人明白,杜绝抑郁症复发,确保心理健康是千金难买的事,要有把疾病治好的决心和毅力,确保疾病不复发,积极配合治疗,坚持服药,确保身体康复。

2、坚持维持治疗,药物不能自行停止。

病人必须坚持进行必要的维持治疗,其核心内容是定期门诊复查,听取医生的意见,维持小剂量的中西药物,同时加强心理健康教育。

3、早期发现,早期治疗

预防抑郁复发的另一个关键是及时发现,及时治疗。医师、患者家属对复发的苗头都要高度重视,争取尽早发现,确保病情得到控制。

与此同时,应尽早就医,不要抱有侥幸心理,寄希望情绪能自行恢复正常,以致延误治疗时机,甚至造成情绪失控,失控,导致病情严重复发。

总之,一旦发现自己情绪不稳,有了复发的迹象,一定要给自己一些善意的暗示,做些轻松愉快的活动,告诉自己即使复发也是预料中的事,一定能再恢复,不会责怪自己,不会以为一切都没有希望。

家人、亲朋好友或监护人发现病人有复发苗头时,一定要督促和安排病人及时就医,尽早系统服药,每天按时服药,及时调整病人的学习、工作、生活环境和节奏。

只有,掌握病人的生活事件,排除或控制可能给病人情志带来强烈刺激的因素,使病人迅速摆脱不利环境,尽快改善心情,阻断复发的势头。如果有严重的抑郁症,建议马上就医。

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