泊恩心理咨询 心理疾病 如何判断心理是否健康?判断标准是什么?

如何判断心理是否健康?判断标准是什么?

精神卫生对自己,对他人都很重要,那么,如何才能算精神卫生呢?针对这种情况,我国医学界制定了如下的心理健康标准。

完全安全的安全感是人的一种基本需求。忧郁,焦虑等心理,都会导致消化系统功能障碍。充分了解自己,对自己的能力作出恰当的判断。过度劳累,会使人精神紧张,影响健康。

人生目标切合实际如果个人目标定得太高,势必会产生挫折感,不利于身心健康。

与外部环境保持接触人的精神需要是多层次的,与外部环境的接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为以更好地适应外部环境。

保持个性的完整性和协调性在个性中的能力、兴趣、性格、气质等各种心理特征必须和谐统一,才能发挥最大的作用。

具有一定的学习能力现代社会知识更新很快,为了适应新的形势,我们必须不断地学习新的东西,以便在生活和工作中得心应手,少走弯路,获得更大的成就。

保持良好的人际关系,既有积极的人际关系,也有消极的消极的人际关系,而人际关系的和谐与否,对人的心理健康有很大的影响。

能够适当表达和控制自己的情绪人有一种喜怒哀乐不相同的情感体验。

为了获得心理上的平衡,不愉快的情绪必须被释放。

但是不要发泄太多,否则,既影响自己的生活,又会加剧人际关系的矛盾,对身心健康不利。

有限度地发挥自己的才智和兴趣爱好者的才智和兴趣爱好应充分发挥,但不得妨碍他人的利益,也不得损害集体的利益。

在不违背社会道德规范的前提下,个人的基本需求应该在一定程度上得到满足。

上面的标准,你可以对照执行,看自己做不做。俗话说:知足常乐,忌讳不切实际的追求。

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