泊恩心理咨询 青少年心理 如何呵护青少年的心理健康?有哪些好方法?

如何呵护青少年的心理健康?有哪些好方法?

对于任何一个孩子来说,青春期都很重要,这一阶段能否顺利度过,关系到青少年的个人成长(如职业、婚姻、个性等)和生活质量(如满足、快乐等)。

由于这一点很重要,因此会出现许多问题,因此成长也越加困难,因此需要我们更多的关注和正确引导孩子们。

青少年初期的孩子们会在生理和心理上经历一场剧变。

他们迎来了自己的第二个生理发展高峰:

  • 第一,形态改变;
  • 第二,内在功能健全;
  • 第三,性成熟。

这时他们处于半成熟、半幼稚的状态,心理也会有许多矛盾,表现为反抗性和依赖性,封闭和开放,勇敢和怯懦,傲慢和自卑,否定童年和怀念童年。

莱温将青少年视为过渡时期,在这一时期,小组成员从儿童向成人的转变发生了变化。
青少年儿童既属于儿童群体,也属于成人群体。

父母、教师、社会都反映出这类群体身份不明;当他们一次又一次地将青少年视为孩子,一次又一次地将他们视为成人时,这种模糊感变得更加明显。

因为一些幼稚的行为已经很难让人接受,所以困难就显现出来了。

同时,有些成人行为是被禁止的,甚至在被允许的情况下,对青少年来说,这些行为还很新鲜。

青年人处于一种“社会流动”状态,正进入一个非结构化的社会心理领域。不再有明确的目标,前进的道路也变得一片混乱——青少年可能会怀疑他们是否能达到他们的期望。

青少年就像“边缘人”一样,游离于儿童与成人之间,正是这种心理的不上不下的过渡状态,让青少年感到十分痛苦!不知道该如何去解决某些可能会遇到的问题。比如爱,忧郁,独立,反叛等等。

这时也容易出现心理和行为偏差,如生理心理紊乱、自杀倾向和行为、青春期精神分裂、躁狂、神经官能症(抑郁症、强迫症、焦虑症等)等。

青少年时期的恋爱一般都是幼稚的,许多青少年时期的人对恋爱都有一种自发的好奇和朦胧的要求,于是就抱着心中那一点点懵懵懂懂的悸动展开了恋爱。

但是,青少年对爱情的真正含义,以及如何追求爱情等问题,还缺乏理性、理性的认识,这是一种带有盲目性、幼稚的冒险式情感交流方式。

很多青少年认为,“恋爱”不过是两个人一起看电影、逛街,甚至拥抱亲吻等等,这些都是从电视电影或小说中学来的。

而对于爱情中包含的“责任”“包容”等方面,也缺乏必要的了解和理解。所以说,爱情从来都是人生的重要课题,容不得草率,需要我们不断地学习。

抑郁是常见的心理障碍之一,专家认为:大部分抑郁来自于错误的消极思想,经常误解现实,造成心理压力。

假设自己是抑郁质儿童,加上本来就比较孤僻,比较内向,多虑多疑,生性忧郁,以及长期无法排解的消极情绪,则更容易患上精神疾病。

只有纠正了错误的思想认识,才能抑制或改变这种过分狭隘的情绪。

感知疗法是一种很好的心理治疗方法,它能使患者了解导致抑郁的各种错误观念,提高患者对自己的认识,正确地对待自己,培养对现实的态度,勇敢地面对现实,承认现实,培养自尊、自信、自强的品质。
我们确实可以通过一些方法来帮助青少年进行疏导。

  • 一是要理解儿童抑郁心理产生的原因;
  • 二是要提高认识能力,用积极的思想代替消极的思想;
  • 三是要使儿童的言语得到宣泄。

独立的孩子们的独立能力是在他们年幼的时候培养起来的,而不是在他们年幼的时候培养出来的,或者是因为他们缺乏独立能力。

例如,如果孩子从小就喜欢丢三落四,对摆好自己的东西没有清楚的认识,要找的时候却找不到。

因此,作为父母,就要开始鼓励孩子学会忍耐,自己慢慢去寻找,不要一味地依靠父母的帮助。肯定不能只培养孩子的行为独立,而忽视其人格独立。

只有真正做到不依赖他人,完成自我独立性格塑造的孩子,才算是真正的独立。

这就是,青少年需要完成心理独立,把自己作为一个独立的个体,不依赖父母,也不脱离父母,而是培养他们独立思考,自主安排时间,自我负责,自信地面对纷繁复杂的外部世界的能力。

关于青少年叛逆行为的表现形式复杂多样,在青少年时期也是一种较为普遍和正常的现象。一般来说,青少年叛逆心理有一定的危害性,但也有其积极的一面。因此,不要一味对青少年的叛逆心理持完全否定的态度。

应转变教育思想,充分尊重青少年的主体地位,针对他们的身心发展特点进行教育,不断提高他们的心理素质和综合素质。

只有尊重和爱护才能削弱和消灭叛逆。家长应少批评,多鼓励;少批评,多表扬,家长应少表扬。

总之,我们应该更多关注青少年的心理健康,让青少年感受到世界的温暖,不让他们因某些心理问题而烦恼,不让他们觉得被世界抛弃,把孤独降到最低。还希望世界各地的青少年能够摆脱寒冷,向上走。

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