泊恩心理咨询 职场人际 在职场中,你学会拒绝了吗

在职场中,你学会拒绝了吗

职场

在我们的工作中,同事之间寻求帮助和帮助是很常见的,有时候我们自己的工作比较忙,这时候同事就会找你帮忙,同事找我们帮忙是自己不想做的,这肯定会让我们自己很为难,如果不帮助他,可能会影响同事之间的感情。

当我们听到同事让自己帮忙时,首先要考虑三个问题。我有能力接受这件事吗?如果接受了,我是否会因为自己的利益受损而不愉快?如果我拒绝,我能承担后果吗?如果考虑了这三个问题,你还是不愿意接受这个帮助,直接拒绝就好,不要太担心自己的拒绝会让对方失望,因为没有什么要求是你必须做的。放下担心和不合理的想象,我们就把这件事简化为我们应该怎样更好地拒绝他,解决得很好。

在我们说了拒绝之后,就不要期望过高,也不要以为对方会理解你为什么不能帮助他,尤其是那些想要维持这种关系的人,他们通常希望在拒真正方的同时仍能让对方满意。但是我们要知道,当我们拒绝真实的一面时,当求助的人听到自己内心的否定回答时,内心自然的反应一定是愤怒、不快、焦虑。

此时此刻,我们绝不能动摇。如果你不可能得到一个不切实际的正面回应,你可以在这个时候重复你的拒绝。

工作场所的人际关系是我们工作和职业生涯的重要组成部分,这些工作技能可以使我们在工作场所、工作场所、工作场所取得更好的成绩。

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